quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Sumo de Beringela e Limão para perder a barriga!


Sumo de Beringela e Limão


Para emagrecer, perder a barriga, diminuir a celulite e alguns quilinhos extras, não existem milagres.

É necessária uma alimentação saudável, uma mente saudável e prática de exercício físico.

Para começar a trabalhar nesse sentido, a dica de hoje é de um sumo de beringela com limão, que é prático, saudável, natural, delicioso e ainda ajuda no processo do emagrecimento.

O limão é um velho conhecido quando o assunto é perder peso. Rico em vitamina C, minerais e fibras, ele ajuda a expulsar as impurezas do organismo, evitando o inchaço e o acúmulo de líquidos. Ele ainda ajuda o intestino a funcionar melhor e impede a absorção de gorduras. 
A combinação da acidez do sumo de limão com as fibras da beringela faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor e mais rápido, acelerando o metabolismo e, consequentemente, ajudando no emagrecimento. Mas, além da função de desintoxicação, a mistura dá saciedade e ao mesmo tempo é bastante diurética.
Um litro deste sumo, divididos em copos de 250 ml, tomados ao longo do dia (principalmente antes das refeições) são suficientes.
A dica é beber o primeiro copo do sumo morno em jejum, 30 minutos antes do pequeno-almoço.

Vamos à receita:

Ingredientes:

01 beringela crua ou 02 colheres de pó de beringela
02 limões
01 litro de água

Modo de preparação:


Pique a beringela (com casca e tudo). Esprema os limões. No liquidificador, bata a beringela picada, o sumo do limão e a água. Vá bebendo ao longo do dia.


***** Dê sempre preferência a alimentos biológicos, livre de agrotóxicos. Não faz muito sentido estar a desintoxicar o seu organismo e ao mesmo tempo estar a ingerir toxinas que irão voltar a intoxicá-lo! Reflicta nisso com carinho. ;)

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Vanda Canavarro
Pós-graduada em Medicina Chinesa
Consultas na Naturalis
Marcações: wcanavarro@gmail.com
Mais informações: 229414651/965090409  Rua Padre António, 278 - Maia
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