sexta-feira, 1 de maio de 2015

Técnicas de enraizamento - o despertar interno



O enraizamento é o que nos permite estar ligados à terra. É a forma que o nosso corpo energético tem para captar a energia que vem da Terra, cuja entrada é feita pelo chakra raiz.

Estarmos enraizados permite um equilíbrio entre as energias do “Céu” e da “Terra”, do Yang e do Yin. É o que nos faz um Todo equilibrado. Se escutarmos a sabedoria popular, o ditado “Tomar decisões com pés e cabeça” explica muito bem o que é o enraizamento e as suas vantagens. Se estivermos totalmente ligados à energia de cima e de baixo, as nossas acções e decisões serão mais acertadas.

O enraizamento não serve apenas para captar a energia da Terra, é também uma forma de escoarmos o excesso de energia que temos. Numa forma mais consciente, pode projetar os excessos de energia captados para baixo, saindo pelos pés. Tudo isto é figurativo mas, quem costuma ter o plexo solar mais sensível, notará um aumento incrível na qualidade de vida.

Vantagens do enraizamento

  • Ligação à energia da Terra
  • Equilíbrio dos três primeiros chakras
  • Escoamento do excesso de energia
  • Escoamento do excesso acumulado no plexo solar
  • Estar no aqui e agora
  • Centramento
  • Maior concentração
  • Maior proteção

Técnica de enraizamento

Esta técnica simples é a que servirá para ligar o nosso chakra raiz à Terra. No caso de ter problemas no enraizamento, verifique se tem os joelhos, tornozelos ou pés bloqueados. Se for uma pessoa muito aérea, verifique se realmente quer estar no aqui e agora, enraizado. Pode realizar a técnica de pé o sentado. De qualquer das formas os pés devem estar bem assentes no chão e as costas direitas.

  1. Firmar os pés no chão
  2. Sentir o percurso da energia dentro do corpo
  3. Concentrar no chakra raiz
  4. Imaginar que é uma árvore
  5. Levar a atenção até aos pés
  6. Imaginar que vão crescendo raízes nos pés
  7. Para os lados, esticandos-se cada vez mais
  8. Para baixo, indo cada vez mais fundo
  9. Sinta os pés a ficarem solidamente agarrados ao chão
  10. Sinta as pernas a ficarem agarradas ao chão
  11. Vá descendo mais fundo na Terra com as raízes até chegarem ao centro da Terra
  12. Visualize uma bola de energia vermelha
  13. E ao inspirar, puxe essa energia pelas raízes até aos pés
  14. Dos pés, puxe a energia até aos joelhos
  15. E dos joelhos até ao chakra raiz
  16. Inspire, abra os olhos e verifique como se sente.



Técnica de enraizamento para libertação do excesso de energia


  1. Coloque os pés bem assentes no chão
  2. Concentre-se no chakra raiz
  3. Imagine que do chakra raiz até aos pés, têm tubos de canalização
  4. Visualize os tubos a saírem pelos pés, para a Terra
  5. Concentre-se na energia que quere libertar
  6. Inspire
  7. Ao expirar, imagine que vai empurrando a energia mais densa até à Terra, pelos tubos de enraizamento
  8. Repita o processo várias vezes.

Source: O Tao do Reiki

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Vanda

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