quinta-feira, 21 de maio de 2015

Sumos verdes #1 - Cenoura, Maça e Batata Doce




Os sumos são uma excelente forma de ingerir fruta e legumes variados.


As 5 propriedades principais das bebidas à base de legumes verdes:

  1. Purificar e desintoxicar o organismo e restabelecer o equilíbrio ácido-base, para prevenir doenças e resolver problemas de saúde.
  2. Diminuir a dose de cafeína diária, ao aumentar, de forma natural, o seu nível de energia.
  3. Fazer com que as crianças que não apreciam verduras as comam, ao misturá-las com os seus frutos favoritos.
  4. Perder peso mais facilmente, consumindo-os como um snack ou como substituto de uma refeição; como contém antioxidantes e substâncias fitoquímicas, fornece energia.
  5. Purificar o sangue, pois contêm vitaminas, enzimas e clorofila.
Sumo Cenoura, Maçã e Batata Doce


Ingredientes:

* 4 cenouras
* 1 maça vermelha
* 1 batata doce
* água

Triture todos os ingredientes no liquidificador.


Este sumo é muito rico em betacaroteno e em vitamina A, e vai estimular o funcionamento dos órgãos e revitalizar a pele.

* Imunizante * Estimula o cérebro * Benéfico para a pele

 ♥

Source: Smoothies verdes - a Bíblia 



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