quinta-feira, 14 de maio de 2015

Técnicas que proporcionam CURA, FELICIDADE e BEM-ESTAR I - Colorir mandalas

1 - Colorir Mandalas






As Mandalas são centros de energia com a finalidade de equilibrar, purificar e transmutar o mundo externo e interno. Fortes, mágicas e enigmáticas cativam a visão de todos os que se interessam por esta arte ancestral. Uma técnica fantástica para promover o estado meditativo ou introspectivo e podem ser construídas ou pintadas por adultos ou crianças.
Alguns países utilizam a pintura de mandalas em papel ou de um tamanho generoso nas paredes das salas de hospitais nos serviços de pediatria uma vez que este trabalho ajuda a aumentar a felicidade e o relaxamento das criança doentes e potencializa a sua recuperação.
Como forma de terapia ajuda a alcançar o equilíbrio emocional, o desenvolvimento intuitivo e a paz interior. A construção de mandalas ou pintura de mandalas pré-desenhadas, podem ajudar muito  no processo de crescimento pessoal e espiritual.
Na psicologia as Mandalas foram intensamente estudadas por Carl Gustav Jung que as considerou como uma figura (arquétipos)  de integração e de plenitude psíquica, promovendo a auto cura.


Todos podem colorir mandalas, o contacto com a cromoterapia é já de si uma terapia muito eficaz, uma vez que pela vibração da cor a essência de cada Ser humano reage positivamente. Cada pessoa, ou criança escolhe a cor de acordo com o seu estado de espírito ou preferência. A intuição livre deixará que cada pessoa escolha as cores que melhor espelham a alma ou que são mais necessárias em dado momento para equilibrar a energia do Ser naquele momento.

Os benefícios da pintura de mandalas são:

- Despertar dos sentidos
- Aumento da criatividade
- Aumentar a energia positiva
- Cromoterapia
- Meditação activa
- Equilíbrio espiritual
- Serenidade e Paz
- Expansão da consciência

Abaixo segue um modelo de Mandala e algumas dicas para pinta-la:
  1. Não racionalize este processo, deixe a sua mente livre e siga a sua intuição.
  2. Escolha um momento confortável em que possa estar consigo mesmo.
  3. Coloque uma música relaxante, se desejar, criando assim um ambiente tranquilo.
  4. Comece a colorir conforme sua intuição lhe pedir, olhe para os lápis de cor e procure a cor que mais lhe atrai e inicie a sua pintura.
  5. Perceba os seus pensamentos, mas não os controle, sinta os sentimentos e lembranças que chegam à sua mente enquanto preenche determinado espaço ou utilize determinada cor.
  6. Ao terminar observe-a por alguns instantes, dê um título à sua Mandala.
  7. Faça algumas anotações sobre a experiência e sobre a sua observação sobre o desenho pronto, mesmo que não faça sentido no momento, para uma reflexão posterior.

Descubra-se! 

Poderá optar por colorir as suas mandalas online, aqui ficam algum sites que uso habitualmente para esse fim:

- http://galeria.colorir.com/mandalas
- http://pt.hellokids.com/r_1099/desenhos-para-colorir/mandalas-para-colorir/mandalas-com-energia

Ou poderá fazer o download de algumas mandalas para posteriormente colorir:

- http://www.desenhosparacolorir.org/desenhos/209-desenhos-para-colorir-Mandalas.HTML

Ou poderá comprar um livro de mandalas para colorir para adultos, como por exemplo este:
- http://www.fnac.pt/Mandalas-Espirituais-Sergio-Guinot-Studio/a832072

Poderá também fazer o download de um e-book com mandalas para colorir aqui:
- http://mopora.klickpages.com.br/e-book-mandalas

Divirta-se, relaxe e permita-se surpreender com os resultados. ♥

Outras técnicas de Cura, Felicidade e Bem-estar aqui.

Tem alguma dúvida? Pergunte-me: wcanavarro@gmail.com


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