domingo, 26 de abril de 2015

Ciclo das Deusas! - Ciclo menstrual




Normalmente, começamos a contar os dias do nosso ciclo iniciando pelo primeiro dia de sangramento, que é chamado menstruação e ao qual com frequência também nos referimos como período da Lua. Este período ocorre aproximadamente a cada 28 dias - sendo que esse número também pode mudar de ciclo para ciclo, podendo ter mais ou menos dias.
O nosso primeiro dia de Lua é o dia 1 do nosso ciclo!
Assim como acontece na menstruação, nós também libertamos um óvulo a cada ciclo, e isso é chamado de Ovulação.
Para as mulheres que possuem um ciclo aproximado de 28 dias, a ovulação ocorre entre os dias 14 e 16 do ciclo. Muitas não percebem esse acontecimento, mas algumas sentem uma ligeira dor ou notam diferença no muco vaginal.
A maioria das mulheres com um ciclo de 28 dias liberta um óvulo entre os dias 14 e 16 do ciclo.
Após a libertação do óvulo, entramos na fase pré-menstrual, e a mulher por experimentar a TPM. Esses são dias em que podemos nos sentir muito emotivas ou irritadas, ter vontade de comer certos alimentos, apresentar uma série de sintomas físicos como inchaço ou sonolência, e precisar de dormir mais.
Podemos dividir o nosso ciclo em 4 fases ou grupos de dias. Lembre-se, entretanto, que a duração natural das suas fases pode ser maior ou menor que no exemplo seguinte:


 Conheça as Deusas dentro de si!
Dentro de nós residem quatro deusas interiores, cada uma delas oferece-nos as suas energias, presentes especiais e habilidades, e também as suas necessidades e os seus sonhos.
Cada fase do nosso ciclo está associada com uma dessas deusas, e as suas energias podem interferir:
  • na forma como pensamos
  • a maneira como nos sentimos
  • a nosso nível de energia física
Quando começamos a perceber as nossas deusas interiores e as suas energias - e como elas nos fazem pensar e sentir nas suas fases -, isso pode nos ajudar a nos sentirmos bem com nós mesmas.
Podemos:
  • sentir mais conforto com o nosso corpo
  • sentir que temos maior controle sobre nós mesmas porque sabemos por que estamos a sentir o que sentimos
  • sentir mais confiança com as nossas próprias habilidades
  • sentir maior coragem para criar sentimentos positivos sobre nós mesmas
As nossas quatro deusas interiores não são uma nova descoberta. Elas foram reconhecidas pelas mulheres no nosso passado e são tradicionalmente associadas com as energias do ciclo da lua, da vida e do ciclo menstrual.



A Deusa do Inverno e Mulher anciã - veja aqui.
A Deusa da Primavera e Jovem menina - veja aqui. (em breve)
A Deusa do Verão e Deusa Mãe - veja aqui. (em breve)
A Deusa do Outono e Deusa Feiticeira - veja aqui. (em breve)
Como perceber o que sente?
Cada uma de nós é diferente, por isso precisamos criar a nossa relação pessoal com as nossas deusas interiores para compreendê-las e aceitar os seus presentes de sabedoria. Para isso, precisamos perceber como cada deusas nos faz sentir na sua fase, e recordar algumas simples observações.
Tome notas num caderno ou diário. Diariamente faça a si mesma estas perguntas:
  • Como está a minha energia física?
  • Como me sinto?
  • Consigo superar as coisas facilmente?
  • Como me sinto emocionalmente?
  • O que é importante para mim?
  • A minha memória está boa?
  • Tenho muitas ideias neste momento?
  • Consigo me concentrar facilmente?
  • Sei o que quero?


 Irá notar que o que sente durante as suas fases é diferente. Estará mais consciente das suas emoções, dos seus pensamentos e do seu corpo. Compreenderá quais os momentos em que deve descansar, avançar e agir ou simplesmente disfrutar!
Source: Descubra as deusas dentro de si - Miranda Grey
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